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LC Trainig© 2013
Une méthode innovatrice de préparation physique
LCT est une mĂ©thode d'entrainement complĂšte dĂ©veloppĂ© par Laura Coll suite Ă  une expĂ©rience de plus de 20 ans dans la gymnastique, la danse classique, contemporaine, yoga, et l'acrobatie. Cette diversitĂ© lui a permit d'avoir une vu d'ensemble de la prĂ©paration physique est de mettre en place une mĂ©thode complĂšte, saine et efficace permettant de prĂ©parer son corps a l’effort. La mĂ©thode LCT permet ainsi de travailler tout les muscles en respectant l'Ă©quilibre corporel, ainsi que la souplesse musculaire et articulaire nĂ©cessaire Ă  la bonne santĂ© du corps.

La comprĂ©hension qu'il ne peut y avoir un rĂ©sultat sans effort est un Ă©lĂ©ment clĂ©, c'est donc dans l'effort quotidien, exercĂ© dans la bonne humeur que la mĂ©thode LCT prends tout son sens et donne des rĂ©sultats impressionnant. LCT sert donc Ă  se mettre/maintenir en forme, mais aussi a apprendre la souplesse et le maintien naturelles, ainsi qu'a ĂȘtre conscient et Ă  l'Ă©coute de son corps.
La mĂ©thode LCT est une mĂ©thode qui peut ĂȘtre adaptĂ© aux professionnelles de tout sport ainsi qu'aux amateurs dĂ©sirant "ĂȘtre en forme".
Il ne s'agit pas d'une méthode basé sur le résultat rapide ayant comme but de convaincre sans vaincre, mais bien d'une méthode de préparation de longue durée, menant à des résultats sures et durables.

L'entrainement physique approprié, la régularité et la volonté sont les ingrédients nécessaires à une bonne santé et un corps au maximum de ses capacités.