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LC Trainig© 2013
Nos cours - brève description

Acrobatie aérienne - Tissus, Cerceau, Corde et Trapèze

L'acrobatie aérienne est une discipline permettant un travail physique complet. Elle allié l'effort physique, la souplesse et le sens artistique.
Le cours d'acrobatie aérienne vous permettra de reprendre le control sur votre corps en reprenant conscience de vos muscles, de votre orientation et de votre position dans l'espace.
L'ASLC présente divers type de cours d'acrobatie aérienne (Tissus, Cerceau, Corde et Trapèze), qui présente une structure commune.

Préparation physique (LCT)

LCT est une méthode d'entrainement complète, travaillant tout les muscles en respectant l'équilibre corporel, ainsi que la souplesse musculaire et articulaire nécessaire à la bonne santé du corps. LCT à été développé par Laura Coll, et est le résultat d'une expérience très diversifié longue de 20 ans.
LCT sert donc à se mettre/maintenir en forme, mais aussi a apprendre la souplesse et le maintien naturelles, ainsi qu'a être conscient et à l'écoute de son corps.
Les cours de préparation physique LCT sont adaptés aussi bien aux professionnelles qu'aux débutants.

Aerial Yoga

L'Aerial Yoga (yoga aérienne) est une discipline dérivée du Yoga, de la danse classique, et de la gymnastique, exécuté avec l'aide d'un tissus suspendu. Le principe de base du yoga aérien existe depuis plusieurs dizaines d'années, mais à été vulgarisé depuis environs 5 ans départ le monde.
L'utilisation du tissus suspendu dans l'exécution d'exercices de souplesse, de force et de respiration, ainsi que le simple fait d'être soit même suspendu dans les aires, permet un dépassement de ses limites et un travail en profondeur. Le travail est ainsi complet, et mène à une sensation nouvelle d'étirement et d'ouverture.
Laura Coll partage sa longue expérience en discipline aérienne et en Yoga, via une méthode de Yoga aérien développé et pensé par elle au cours des années.

Yoga Vinyasa Ashtanga

Les cours de Yoga Vinyasa Ashtanga sont spécifiquement destinés aux personnes désirant gagner en souplesse tout en tonifiant leur corps. Cette discipline souligne également l'importance d'une respiration correcte pendant et après l'effort.
Ce cocktail résultera en un changement profond, apportant un réel bien être, au niveau des sensations physiques, ainsi qu'au niveau spirituel.
Cette forme de Yoga est réputé être l'une des plus physiques.

Stretching

Cours d'étirement complet, dirigé en particulier aux danseurs, acrobates, pole danseuse, etc. Ce cours travail tout le corps, souplesse en avant, cambré dorsaux et lombaires, épaules, souplesse latérale, souplesse spirale, ouverture faciale et latérale des jambes, grands écarts, etc.
Le cours est ouverte a tous ceux qui désirent assouplir leurs corps.